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★岁月如歌★

人心向善.不履邪径.不欺暗室.人皆敬之.天道佑之

 
 
 

日志

 
 

养生 保健  

2010-03-03 12:50:41|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.忘记你的年龄,抱着乐观的态度热爱生活.

  2.跟你所爱的和你所喜欢的人多相处,别认为自己是废物。

3.尽量笑,无论微笑和大笑对身体都有益。

4.夜间睡眠不好时,可白天小睡一两次。

5.不向任何压力低头,尽可能克服困难,接受挑战。

6.如果觉得生活太枯燥,应找一个目标或培养新的爱好。生活目标明确的人是不会感到衰老的。

7.想多种办法做健身运动,把过多脂肪除去。

8.有小病就立即看医生,不要使小病酿成大病。

9.多找机会休息,不要过劳,也不要背上精神包袱。

10.不论贫富,都应该参加群体活动,切忌孤独生活

 

 

 

 

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