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南京大学博士生导师110岁高龄的老教授郑集的健康长寿秘诀  

2010-03-03 13:02:27|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 健康长寿十诀

1.思想开朗、乐观积极、情绪稳定。

2.生活有规律。

3.坚持体力劳动和体育锻炼。

4.注意休息和睡眠。

5.注意饮食卫生,切戒暴饮暴食。

6.严戒烟、少喝酒。

7.节制性欲和不良嗜好。

8.不忽视小病。

9.注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触。

10.注意劳动保护、防止意外伤害

 

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